Vyskákejte si lepší postavu

Skákání na místě nevypadá jako příliš velká zábava. Pokud to provozujete někde na chodníku, tak to tak skutečně je. Raději si na to pořiďte trampolínu.

Vyskákejte si lepší postavu

Mít pěknou štíhlou postavu není dobré pouze pro naši psychiku, ale hlavně pro náš organismus. Přemíra tuku v těle nám totiž nedělá příliš dobře. Proto je dobré vyhnout se nadměrné váze, natož pak obezitě. Když budete vážit až příliš mnoho dostatečně dlouho, máte velkou šanci na rozvoj různých druhů civilizačních chorob, které vás potrápí jak na těle, tak i na duši. Ochrannou před tímto stavem je jednak kvalitnější, a hlavně zdravější jídelníček, jednak pravidelný pohyb. A tady se na chvíli zastavíme.

Děti na trampolíně

Pod pojmem pravidelný pohyb se myslí aerobní aktivita, kterou budete vykonávat alespoň třikrát týdně po dobu minimálně třiceti minut. Nezdá se to jako něco extra, ale buďte si jisti, že i takto relativně krátký čas strávený se sportem může vašemu tělu razantně prospět, nemluvě o vašich duševních vlastnostech. Možností, jak docílit takovéhoto pohybu je celá řada. V případě, že nechcete běhat někde po venku nebo jezdit na kole a máte vlastní zahrádku nebo dvorek, můžete si koupit některou z mnoha typů trampolín Goodjump.

Začátky mohou být krušné

V případě, že jste do dnešních dní sportu příliš nedávali, nečekejte žádné zázraky, co se týče výdrže. Trampolína se sice může jevit jako docela neškodná a skákání na ní velice snadné, ale během několika prvních skoků zjistíte, že je to trochu jinak. I základní cviky mohou lidem, kteří nejsou zvyklí na pravidelný pohyb, docela zabrat, natož pak sestavy, které jsou daleko složitější. Neklesejte ale na mysli, když budete mít dost do deseti minut. Důležité je vytrvat a zkoušet to dál. Během pár týdnů budete mít daleko lepší fyzickou kondici než dnes.

Dospělí na trampolíně

Bezpečností prvky jsou důležité

Skákání na trampolíně může vypadat snadně a také docela bezpečně. Bezpečné tedy vcelku je, jen je potřeba mít k dispozici veškeré relevantní ochranné prvky. Mezi ty se řadí hlavně obvodová ochranná síť, respektive chrániče na pružiny. Bez těch dvou propriet byste vůbec neměli začít skákat.

4.3/5 - (3 votes)
Filed under: Nezařazené